バストアップサプリ 飲む時期。 バストアップゼリーとバストアップサプリはどっちが胸が大きくなるの!?バストアップゼリー&サプリ徹底比較!

産後のバストアップにサプリを上手に活用しよう!なぜバストアップするの?いつから飲むの?

バストアップサプリ 飲む時期

正しいバストアップサプリの飲み方は? ふっくらとボリュームのあるバストは女性の憧れですよね。 バストアップの方法はさまざまありますが、実はサプリも有効なことを知っていますか?でも、ただ闇雲にサプリを飲んでも意味はありません。 どんなサプリをいつどのように飲むかということが大切です。 バストアップサプリは飲む期間がポイント! 女性の身体には特有のホルモン周期があり、その間に肌がツヤツヤになったりバストが大きくなったり、はたまたイライラしやすかったりしますよね。 この身体の変化はホルモン周期によるもので、 周期ごとに合ったサプリを飲むことがバストアップへの近道になります。 いつどんなサプリを飲めばいいのか、見ていきましょう。 卵胞期に飲めるサプリ 卵胞期は月経後から排卵までの期間を指し、女性ホルモン 「エストロゲン」が多く分泌され、肌の調子が上向きになって気持ちも前向きになる時期。 この時期飲んでほしいサプリはプエラリアを含むサプリです。 プエラリアは植物性エストロゲンを大豆の約10倍含んでいると言われ、卵胞期にプエラリアを飲むことでエストロゲンの量が増え、バストアップすることが期待されます。 ところが、品質の悪いサプリだと 添加物ばかりでプエラリアの含有量が低いことがあります。 そのため、プエラリアの品質と純度にこだわったサプリを選んでください。 質の高いプエラリアといえば ベルタプエラリアです。 ベルタプエラリア \質にこだわったサプリ!/ Source:• 初回価格: 6,980円• メーカー:株式会社ビーボ プエラリアの本場・タイの厚生省食品医薬品局にて、最高ランクのAAAに認定された純正100%のプエラリアです。 ヒアルロン酸やプラセンタ、 コラーゲンといった美容に効果のある成分も配合されているうえ、保存料や発色料・光沢剤などは添加されていないため安心です。 後述するバストアップマッサージの際に使える、4,980円相当のマッサージジェルが特典として付いてくる点も見逃せません。 黄体期に飲めるサプリ 妊娠に向けた準備をするために 「プロゲステロン」が分泌される排卵から月経までの期間で、バストが張ったり身体が浮腫みやすくなったりします。 バストが張る原因は 乳腺の発達によるものですが、この時期にプロゲステロンに似た作用のある チェストベリーや ワイルドヤムが含まれたサプリを飲むと効果的です。 あまり聞き慣れない植物名ですが、これらがバランスよく配合されているバストアップサプリがLUNAです。 LUNA \女性のサイクルを味方につけるサプリ/• 初回価格: 1,980円• 保証・特典:90日間返金保証• メーカー:株式会社HRC 女性ホルモンのリズムに合わせて飲む新感覚のサプリで、卵胞期には プエラリアミリフィカ、黄体期には ワイルドヤムと チェストベリーが有効成分として含まれています。 また、 バストの下垂を防いで弾力やハリをもたらすエラスチンや女性には欠かせないコラーゲン・プラセンタも配合。 バストアップのみならず美肌作りにも役立つ万能サプリです。 90日間返金保証であることからも、商品への自信が伝わりますよね。 1ヶ月飲めるサプリ サイクルを把握するのが面倒な人には、1ヶ月を通して飲めるサプリがおすすめです。 そこで注目したいのが 「プエラリン」と言われる成分。 実はこのプエラリンこそが、プエラリアがバストアップに効くといわれる理由なのです。 プエラリンはプエラリアにしか含まれていないため、大豆イソフラボンの約40倍ものエストロゲン様作用があると言われています。 そんなプエラリンが豊富に含まれているサプリでおすすめしたいのが 「グラマー」です。 グラマー \圧倒的なプエラリンの含有量!/ Source:• 初回価格: 3,800円• 保証・特典:2箱以上の購入で送料無料• メーカー:株式会社マザーリーフ プエラリアの品質とプエラリンの含有量にとことんこだわって作られたバストアップサプリです。 1粒あたり30mgのプエラリアミリフィカをぎゅぎゅっと配合し、 「実感できる」ことを第1に考えて作られました。 中身がわからないよう商品名を明記せずに発送してくれるので、家族と一緒に住んでいても購入しやすい点も一押しポイントです。 バストアップサプリの効果的な飲むタイミング サプリの飲み方に少し気をつけるだけで、サプリの効果を最大限に生かすことができます。 そのためにもできるだけ 毎日同じ時間に飲むことが大切。 飲む時間がバラバラになると、サプリの濃度が一定にならず効きやすくなったり効きづらくなったりしますから、下の2点をクリアできるタイミングで飲んでください。 効率よく吸収させる「空腹時」 バストアップサプリは空腹時に飲むのがベストです。 胃の中になにもない状態だと吸収率が良くなるため、濃度の高い有効成分がより効果的に働きます。 一日の中で血行の巡りが良い「日中」 日中は、身体を動かすことで細胞の活動も活発になり血の巡りがよくなっていますから、 胃の内容物を消化しやすく吸収率も高くなります。 以上の2点を踏まえると、 昼食前やおやつタイムなど何かを食べる前に飲むことを決めておくといいでしょう。 飲み忘れもない上日中の空腹時という条件にも当てはまります。 ただし、胃腸の弱い人は空腹時にサプリを飲むと負担がかかりますから食後に飲むようにしてください。 もしくは、1日2粒飲むサプリであれば、ダメージを減らすためにも1度に2粒ではなく、 1粒を2回に分けて飲むこともおすすめです。 バストアップサプリの効果をより高めるポイント いくら有効成分がたっぷり含まれたバストアップサプリを飲んでいても、サプリの力だけでバストアップすることは難しいでしょう。 そのため、サプリの力を後押しする心がけが必要があります。 できるだけ長時間続ける 「トマトのリコピンが美肌に効く」と聞いたことがある人は多いと思います。 しかしながら、トマトを1つ2つ食べたところで 直ちに肌が美しくなるということはありえませんよね。 サプリもこれと同じように、少し飲んだからといってすぐに効果が現れるわけではなく、ある程度の期間飲み続けることが必要となります。 肌はおよそ28日で生まれ変わりますが、 脂肪細胞を入れ替えるには3ヶ月程度の時間がかかります。 バストアップをするためには、乳腺を発達させそれを守るために周囲に脂肪をつける必要があるので、脂肪細胞が入れ替わる3ヶ月間は最低でも飲み続けて欲しいところです。 可能であれば、1年間継続してください。 生活習慣を整える チェックポイント• 食生活• 適度な運動• 睡眠不足解消• ストレスを溜めない 胸を大きくするためにできることの1つに、 身体の巡りを良くすることがあります。 例えば、肩甲骨周辺がこっていると歪みが生じ、バストが下垂したり必要な栄養が届けられず大きく育たないということがありますから、生活習慣を整えてコリのないめぐりの良い身体を作りましょう。 バストを作るために、赤身肉や卵などのタンパク質とたっぷりの野菜を意識して摂取し、米などの炭水化物を少し減らすことも大切です。 ただ単に炭水化物を減らすだけではエネルギー不足になるので、炭水化物を減らした分だけ タンパク質もしくは良質な脂を増やすことが不可欠ですよ。 同時に無理なダイエットをしない バストの9割は脂肪でできているため、無理なダイエットをするとバストがしぼんでしまうのは当然のことです。 バストアップに力を注いでいる間は体重を落とすために食べる量を減らすダイエットするのではなく、筋トレなどで 身体を引き締めてボディラインを整えるよう意識してはいかがでしょうか。 バストアップサプリの副作用を防ぐための飲み方 バストアップサプリはエストロゲンに似た作用のある成分の働きによって胸を大きくします。 そのため、人によってはサプリを飲むことで 副作用が出る場合があるので、気をつけてください。 生理中・妊娠・授乳中・ピル服用中は飲まない この4つの期間中は 女性ホルモンのバランスが通常とは大きく異なります。 そのため、エストロゲンやプロゲステロンが過剰となる可能性があり、以下のような症状を引き起こしかねませんので飲まないでください 考えられる副作用• 不正出血• 生理不順• 吐き気• 下痢 また、サプリを飲んでいる時にこのような症状が出た場合も飲むのを中止し、以降は無理をせず医師に相談の上判断してください。 がん・甲状腺異常・生殖器の病気持ちは飲まない これらの疾患は、女性ホルモンのバランスが変わることにより 病気が進行してしまうことがあります。 サプリは薬ではないので絶対にNGというわけではありませんが、検討するに当たっては必ず医師に相談しましょう。 過剰摂取はしない 過剰に摂取することで女性ホルモンのバランスが崩れてしまい、嘔吐や腹痛などの消化器障害を引き起こしかねません。 また、豆乳や豆腐などの大豆製品を1日にたくさん摂っている人がバストアップサプリを飲む場合は、大豆製品を少し減らした方がいいと思います。 何事も過ぎたるは及ばざるが如し。 仮に飲み忘れた場合も翌日に2日分まとめて飲むようなことはせず、 1日の目安摂取量を守るようにしてください。 アルコールと一緒に飲まない サプリは食品と同じ扱いなので、アルコールと一緒に飲んだからといってなにか副作用が起こるというわけではありません。 しかし アルコールは有効成分の排出を促してしまうため、せっかくのサプリが無駄になくなってしまいます。 種類を問わずアルコールを含む水分、コーヒーなどのカフェイン及び緑茶に含まれるカテキンとは相性が悪いので、最大限吸収するためにもサプリはお水と一緒に飲むようにしましょう。 サプリ以外にバストアップ維持におすすめの4つの方法 バストアップのためにできることはまだまだあります。 とくに重要なのが ナイトブラの着用とマッサージです。 おすすめ商品と詳しいマッサージ方法をまとめましたので、試してください。 ナイトブラの着用 バストアップももちろんですが、今あるバストを小さくしない事も重要です。 胸は揺れることによってそれを支えている「クーパー靭帯」にダメージが起き、小さくなったり垂れたりしますから、ブラジャーを正しく着用しなければなりません。 日中のブラジャーだけではなく、ナイトブラを取り入れましょう。 ナイトブラは種類が多数ありますからいくつか試すといいと思います。 今回は、 80%OFFで試せるおトクなナイトブラに注目しました。 エクスグラマー \コスパ抜群のナイトブラ!/• 価格: 3,960円• 内容量:1着• 保証・特典:3着以上の購入で送料無料• メーカー:株式会社ギミックパターン ナイトブラはバストをホールドするために着用しますが、商品によってはフリーサイズのために プチ胸さんには意味をなさないものがあります。 ところが、エクスグラマーはAAからCカップの女性の身体を徹底的に研究して開発されているので、プチ胸さんでもナイトブラの効果を最大限に実感できますよ。 バスト周辺には バストアップに効果的なツボがいくつも存在しますが、エクスグラマーは着用するだけでそのツボを刺激してくれるような構造になっている店も嬉しいポイントです。 独自開発のネット構造で背中や脇のはみ出た脂肪を寄せ上げてパッドで形を整えてくれるので、ふんわりお椀型のバストメイクが期待できます。 バストアップマッサージ 二の腕や背中、わき腹にお肉がついている人はマッサージが非常に効果的です。 バストを大きくするために不可欠な 乳腺を刺激するマッサージと、マッサージの効果をアップさせるクリームを徹底調査しました。 【乳腺を発達させるマッサージ】• マッサージする側の肘に反対の手を置き、二の腕から脇下を通って鎖骨までさする。 二の腕のお肉をバスト上部に移動させるイメージで少し強めにリズム良く。 最大5分を目安にできるだけ長い時間おこなう。 わきの下に親指以外の4本の指を入れ、わきの付け根を親指と4本の指で挟んでリンパを10秒ほぐす。 バストを軽くつかんで持ち上げ、親指の付け根でバストトップを中心としてバスト全体に大きく円を10回描く。 反対側も同様におこなう。 マッサージクリーム【セルノート】 マッサージする際は、色素沈着を避けるために 必ずクリームなどの滑りを良くするアイテムを使ってください。 せっかくならバストマッサージ専用クリームがおすすめです。 \塗ったところの脂肪をキープ!/• 価格: 0円• 内容量:100ml• メーカー:ホームイズ株式会社 とにかく効果を出すことにこだわり、その本気度が認められてエステサロンでも取り扱いのある、大人気バストアップマッサージクリームです。 効果を実感するために配合されている成分は 「ボルフィリン」。 ボルフィリンの特徴は 塗ったところの脂肪を維持できることと、 ハリを与えることができる点です。 初回0円で購入するためには3ヶ月以上の継続購入が必要となりますが、バストアップは長期戦ですからおトクーな定期購入が良いのではないでしょうか。 エクササイズ・体操 バストアップマッサージと共に取り入れたいのが、エクササイズや体操です。 バストの底上げをするためにも、適度に取り入れましょう。 足を肩幅に開いて立ち、組んだ両手のひらを天井に向けるように上に伸びる• 息を吐きながら上体を右に倒して5秒キープ• 息を吸いながら1の状態に戻り、息を吐きながら左に倒れて5秒キープ• 息を吸いながら1の状態に戻る• 壁と向かい合って立ち、胸の高さで両手のひらを壁につける。 幅は肩より外側に• その状態で10回腕立て伏せをする ボリュームを持たせたい バスト上部にしっかり効く簡単エクササイズです。 朝と夜の1日2回おこなうのがおすすめです。 バストアップ効果のある食べ物 とくに上半身に脂肪がつきにくいタイプの人は、食事の改善をする必要があります。 しっかりと食べてバストに脂肪をつけましょう。 バストアップに効果的な食べ物• 赤身肉• 乳製品• 大豆製品 とくに意識して食べてほしいのがこの3つです。 集中してバストアップしたい期間には、 毎日200gを目安にお肉を食べるといいそうです。 大豆製品は豆腐や豆乳ではなく、納豆やお味噌など発行したものを選びましょう。 正しいバストアップサプリの飲み方で効率アップ バストアップサプリの正しい飲み方やマッサージ方法、おすすめ商品など内容満載でお届けしてきました。 バストサイズが大きいとシャツやVネックセーターなど胸元の開いた洋服も美しく着こなせますし、対比でウエストが細く効果もあり いいことずくめです。 バストアップサプリを生かすも殺すもあなた次第。 少しの心がけが大きな差に繋がりますから、ぜひ本記事を参考に色々試してくださいね。

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卵胞期と黄体期のことを理解しよう!

バストアップサプリ 飲む時期

「卵胞期と黄体期」って、どういうこと?という方のために、解説していきます! バストアップサプリを飲む上で、卵胞期と黄体期は切っても切れない存在! ですが、意外と知らないという人も多くいます。 バストアップサプリを飲むときに、卵胞期と黄体期について知っておくことは、「効果的な育乳」のためにとても重要なことです。 卵胞期と黄体期のことを詳しく知らない・・・という状態で、安易にバストアップサプリを飲むことは すごく危険なこと。 例えば卵胞期と黄体期について正確に知っておかないと、バストアップサプリでの豊胸は難しいどころか、「 副作用を引き起こす危険性」もあります。 全く知らなくて焦っている人もいるのではないでしょうか? でも、卵胞期と黄体期についてまったく知らない人でも、このページを読めば、もう大丈夫! 卵胞期と黄体期について分かりやすく解説していますので、しっかりと理解することができます! 以下の3つを知っておくことで、バストアップサプリを効率的に使用することができます! 月経期 生理中 約3~7日間 子宮内で卵子と精子が着床しなかった場合に、不要となった子宮内膜がはがれ落ちます。 はがれ落ちた子宮内膜が子宮口から排出される現象を月経と呼びます 卵胞期 約7日間 新たな卵子が生まれるとき。 卵胞の活動に伴い、エストロゲンの分泌が活発になることで、受精卵を受け入れる子宮内膜が厚く成長していきます。 排卵期 約5日間 卵胞で成長した卵子が、卵管を通って子宮へ放出されます。 黄体ホルモンが分泌されることで、排卵が促されます。 排卵は、次の月経の11~16日前に起こるといわれています。 黄体期 約2週間 たくさんの黄体ホルモンが分泌され、それによって子宮内膜が柔らかくなります。 身体が妊娠に備えて脂肪や水分を蓄えるため、むくみやすくなり、ホルモンバランスの影響で気分が下降気味に。 受精卵が着床すれば妊娠となり、着床しなかった場合には月経がはじまります。 以上、月経周期の4種類を紹介しました! この月経周期の状態変化によって起こる、女性の身体やココロの悩み・症状は、ホルモンバランスの崩れによることが多いです。 例えば、だるさ、頭痛、気分の落ち込みから抜け出せない…といったこれらの症状は、PMS 月経前症候群 と言われており、月経が近づくと感じやすくなると言われている症状。 ホルモンバランスの変化がもたらす、代表的な症状といえます。 PMSを体験したことがある方なら、ホルモンバランスの影響がいかに大きなものなのか、よくご存知だと思います。 月経周期の変動により、これらの症状は起こるとされています。 このようなイライラ、焦燥感、むくみや肌荒れという様々な症状が更年期まで定期的に来ることを思うと、なかなか気が重たいですよね。 この症状改善を見込めるのがバストアップサプリ。 女性ホルモンのバランスを整え、バストアップや美肌をもたらす効果が期待できます。 ただ、バストアップサプリといっても1種類ではありません。 卵胞期に飲むバストアップサプリと黄体期に飲むバストアップサプリが存在するんです。 卵胞ホルモンであるエストロゲンが分泌されると、子宮内膜が妊娠に向けて厚くなり、身体が着床に備えて準備をはじめます。 妊娠がいかに奇跡的で尊いものなのか、改めて気づかされますね。 卵胞期は、4つのサイクルのうち心身のコンディションがもっとも良い時期。 卵胞ホルモンであるエストロゲンの分泌により、肌の調子も良く、毎日をポジティブに過ごすことができる時期です。 卵胞期は、28日周期と言われる月経周期のなかのたった1週間程度。 実は、この時期にプエラリアが含まれるバストアップサプリを使用するのがベストです。 なぜかと言いますと、卵胞期は直前でも紹介したようにエストロゲンが分泌される時期。 この時期にエストロゲン作用効果を持つプエラリア入りバストアップサプリを飲むと、このエストロゲン量が増えると予想されるからです。 エストロゲン量が増えると、バストアップをはじめとした美肌効果、髪の毛さらさら効果が期待できるとされています。 ただ、いくら効果を期待できるといっても、女性ホルモンが一気に増えすぎてしまうと副作用につながるので、1日に飲むバストアップサプリはきちんと守りましょう。 では、どのバストアップサプリが卵胞期用バストアップサプリなのかというと、プエラリアが入っているバストアップサプリです。 他には「ハイスピードプエラリア」や「ナチュラルプエラリア」が卵胞期に飲むべきバストアップサプリです。 これらのプエラリア入りバストアップサプリは、用法・用量を守れば、副作用もさほど心配ありません。 これを忘れないでくださいね。 タイミングを見誤ると、次の卵胞期まで待たなくてはならなくなるうえに、副作用のリスクも生まれます。 バストアップサプリは効果も期待できる分、使い方はきちんとしなければいけないことを覚えておきましょう。 次に、黄体期にはどのようなバストアップサプリを服用すればよいのかをチェックしていきましょう。 黄体期はバストのハリが期待できるって本当?! 黄体期は、排卵日の後の約10日間で、排出された卵子と精子が受精する時期。 排卵の役目を終えた卵胞は黄体となり、黄体ホルモンであるプロゲステロンの分泌を促します。 黄体ホルモンのプロゲステロンが分泌されると、厚く成長した子宮内膜が柔らかくなり、体温が上昇します。 この際、身体が妊娠に備えて脂肪と水分を蓄えるので身体が重たく感じられることが多いそうです。 バストアップに関することとしては、 プロゲステロンのおかげでバストのハリがあがったり、乳腺の発達が見込めるそう。 でも、黄体期は良いことばかりではありません。 なぜなら、黄体期は肌や身体のコンディションも悪く、気分も沈みがち。 黄体期の終了と共に生理(=月経期)になるため、俗にいう「PMS 月経前症候群 」に悩まされる女性も多いのです。 この時期は、黄体ホルモンであるプロゲステロンの分泌がもっとも活発化するため、プロゲステロン様成分を含むバストアップサプリを使用します。 プロゲステロン様成分とは、黄体ホルモンであるプロゲステロンの様な働きをしてくれる成分のことです。 黄体ホルモンであるプロゲステロンを増やしてしまうと、眠くなったりイライラすることも多いとされているため、プロゲステロンに似た働きをするこれらの成分を使うというわけです。 バストアップサプリに含まれるプロゲステロン様作用を持つ成分といえば、チェストベリーやワイルドヤムが有名ですね。 ここでは、チェストベリーやワイルドヤムを含めた4種類のプロゲステロン様作用を持つバストアップサプリ成分を紹介します。 チェストベリー 「西洋ニンジンボク」とも呼ばれ、アメリカやヨーロッパ南部などで親しまれてきたハーブ。 プロゲステロンと同様の働きをするだけではなく、「アダプトゲン作用」といって、女性ホルモンの分泌量を調整してくれる作用も備わっています。 女性ホルモンの分泌量が少ない人には、女性ホルモンの分泌を促し、逆に過分泌となっている場合にはそれを抑えてくれるのです。 ワイルドヤム アメリカや中国に自生するヤマイモの一種。 ワイルドヤムに含まれる「ジオスゲニン」と「サポニン」という成分が、バストアップと美容効果をもたらす元となります。 ジオスゲニン プロゲステロンにきわめて近い作用が備わっていて、黄体期のホルモンバランスを整えてくれます。 このジオスゲニンは、他の女性ホルモンに変身することもできてしまう「カメレオン」のような成分。 ときにはエストロゲンの働きもおぎなってしまう、マルチな栄養素なんです。 男性の体内では、男性ホルモンと似た働きをします。 サポニン 高い抗酸化作用が含まれ、体内のコレステロール値を低下させ、肝機能の向上作用をもたらします。 血管が強くなることで全身の血流がよくなるため、肌質や髪質の改善など、さまざまなアンチエイジング効果が望めます。 以上、紹介した4つの成分はプロゲステロン様作用を持ち、バストのハリを上げるという効果が期待できることからバストアップが見込めます。 ここでは、 黄体期に使うべきバストアップサプリを紹介しました。 次は、卵胞期用バストアップサプリと黄体期用バストアップサプリをどのように飲めば良いのか、確認していきましょう! 周期別!バストアップサプリの効果的な飲み方 今まで見てきたように、バストアップサプリには2種類存在します。 プエラリアのように「エストロゲンに似た働きをする成分」を含んだバストアップサプリと、チェストベリーやワイルドヤムのように「プロゲステロンに似た働きをする成分」を含むバストアップサプリです。 これら2種類のバストアップサプリの飲むべき時期は違います。 プエラリア配合のバストアップサプリは、エストロゲンがもっとも分泌される「卵胞期」に。 チェストベリーやワイルドヤムが含まれるバストアップサプリは、プロゲステロンがもっとも分泌される「黄体期」に服用しましょう。 バストアップサプリを飲む時期を間違えば、女性ホルモンの比率が崩れ、頭痛、生理不順、倦怠感などの副作用を引き起こす原因となります。 きちんと飲み分けさえできていれば、副作用の可能性は低くなります。 以上で卵胞期と黄体期のお話は終わりです。 いかがでしょうか?種類ごとにバストアップサプリを飲み分けることによって、もっと効率的にバストアップできるということがお分かりいただけたのではないかと思います。 バストアップサプリを毎日飲んでいる方は、この卵胞期と黄体期とサプリの関係をしっかりと把握しておきましょう。 以下の表に当サイトでおすすめしているサプリを卵胞期・黄体期別にまとめてみましたので、育乳生活に活かしてみてくださいね。

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バストアップサプリ情報【2018年完全版】|安全な飲み方やプエラリアの健康被害について

バストアップサプリ 飲む時期

バストアップサプリとタイミング バストアップサプリはいつ飲むといいのでしょうか? おすすめのタイミングなんてあるのでしょうか、と思っているあなた。 実は、 サプリメントにも効果を引き出すグッドタイミングがあります。 それは、女性ホルモンであるエストロゲンが多く分泌される卵胞期です。 ここでは、より高い効果を期待できる飲み方、飲むタイミングを考えていきたいと思います。 バストアップサプリは卵胞期に飲むのが効果的! 本来バストアップサプリメントは、一定期間それを継続して飲むのが基本となりますが、実は飲み方のタイミングを工夫する事で効果をアップさせる事が可能なんです。 バストアップサプリには、プエラリアを配合した商品がありますが、これはエストロゲン 卵胞ホルモン に良い影響を与えるので、エストロゲンが多く分泌される卵胞期に飲むのがオススメです。 個人差もあるのできっちりとした線引きは出来ませんが、生理開始から5日目前後~生理開始日から数えて12日目前後を目安にしてみて下さい。 逆に黄体ホルモン分泌が多くなる黄体期は、ホルモンバランスを崩さないためにバストアップサプリは摂取しないのが基本です。 生理不順や不妊など、いろいろな副作用を避けるためにも、この時期は避けるようにしょう。 バストアップサプリを摂るベストタイミングは? バストアップサプリのベストタイミングは、もうひとつあります。 それは、就寝前の時間帯です。 なぜなら、睡眠中というのは、成長ホルモンや女性ホルモンなどが1日のうちで一番多く分泌されるときなのです。 寝る前に女性ホルモンと同様のプエラリア成分を飲んでおくということは、女性ホルモン分泌に合わせてとてもタイミングの良い飲み方と言えます。 また乳線の成長にも関わってくるため、睡眠前に飲むのはとてもおすすめです。 夜の22時~夜中の2時までが、 「ゴールデンタイム」と呼ばれています。 その理由は、この時間帯になると成長ホルモンなどの分泌が盛んになり、美容効果や疲労回復などに良い影響を与えるためです。 成長ホルモンだけではなくエストロゲンの分泌も活発になるので、このタイミングはベストです。 また、寝る前にストレッチを行って血流やリンパの流れを促進させたり、アロマなどを使ってリラックスしたりすると、睡眠の質を上げられるだけでなく、サプリメントの成分をより効率良く身体に取り入れやすくなります。 サプリは長期間続けることがとても大切! バストアップサプリメントをたった一週間続けただけでは、女性ホルモンの分泌量に大きな変化は現れません。 今のホルモンバランス、ホルモン量も人によって様々ですから、効果が出るまでには個人差があるのです。 効果が出ないとつい飲むのを止めてしまいがちですよね。 でも、バストアップは3ヶ月間が勝負。 この期間だけは飲み続ける決意を! また、短期間に大量のバストアップサプリ飲むより、長期間に適量飲む方がバストアップは成功するということを忘れずに。 すぐにバストアップしたい!その気持ちは分かりますが、焦りは禁物です。 サプリを続けつつ、エクササイズ&マッサージや、日々の食事・生活習慣の見直しを行っていきましょう。

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