シックス パッド アブ ズ フィット 2。 アブズベルトとアブズフィットどちらがおすすめ?

【シックスパッド/アブズフィット2の効果】口コミから考察!

シックス パッド アブ ズ フィット 2

20代• 30代• 40代• 50代 30代・男性 仕事が忙しくて、運動する時間が取れないのが悩みでした。 アブズ&ツインボディセット2を購入 仕事が忙しくて、運動する時間が取れないのが悩みでした。 時間を短くして実践してみましたが、つらくて続けられませんでした。 SIXPADは使い始めてから、テレビを観ながらなど、なにかをしながらできるのでとても楽に運動できるようになりました。 20代・男性 思っていたよりも筋肉が刺激されます。 アブズ&ツインボディセット2を購入 SIXPADを使い始めてから、思っていたよりも筋肉が刺激されるので、実感が得られるのが気に入っています。 20代・女性 結婚前は自分の時間がありスポーツやジム通いができていたのですが... アブズフィット2を購入 食事の量が増えたり運動不足になり、まずはお腹周りに試す目的で購入しました。 腕や脚に使えるものも買おうかと旦那さんと検討してます。 20代・女性 毎日、効いてるかどうかわからない腹筋を続けるのがしんどかったです。 アブズフィット2を購入 腹筋を毎日していましたが、きちんと効いているかわからないし、もっと効率よく鍛えたいと思っていました。 負荷を大きくして鍛えるようにしましたが、毎日するのはしんどかったです。 SIXPADを購入してから、毎日お風呂あがりにドライヤーや歯磨きをしながら、とても効率よく鍛えることができています。 30代・女性 体を動かしている人に比べてフットワークの違いを感じていました。 アブズ&ツインボディセット2を購入 SIXPADは、天候を気にせずにトレーニングできるのが魅力だと思います。 30代・男性 運動嫌いの方に特にお勧めです。 アブズ&ツインボディセット2を購入 SIXPADは、着けることでトレーニングできるので、運動嫌いの方に特にお勧めです。 40代・男性 好きな野球のために鍛えようとしても、なかなか続けられませんでした。 アブズフィット2を購入 野球が好きでしたが、したくても体が重く、すぐにバテてしまいます。 体幹から鍛えようとしてましたが、なかなか続けられずにいました。 SIXPADは仕事が終わり、自宅でテレビを観ながらでもトレーニングできるし、精神的に我慢することなくトレーニングできます。 自宅でできるため天候に左右されず、続けられるので非常に気に入っています。 30代・女性 筋トレをしたくても、そもそも時間がなくて続けられませんでした。 アブズフィット2を購入 色々な方法を試しましたが、そもそも時間が取れないので続けられませんでした。 SIXPADは本当に筋トレをしているのが実感できます。 家事をしながら簡単に続けられています。 40代・女性 ジムで筋トレをしましたが、あまり効果はありませんでした。 アブズ&ツインボディセット2を購入 SIXPADはジムに通う手間もなく、自宅でながらで筋トレができます。 毎日使用するごとに身体がスッキリするのを感じています。 30代・男性 仕事が忙しくなって、筋トレの時間が取れなくなってしまったのですが... アブズフィット2を購入 筋トレをしていましたが、仕事が忙しくなってからはトレーニングの時間が取れなくなってしまっていました。 しかし、SIXPADを購入してからは、仕事で遅くなっても他のことをしながらトレーニングができるようになりました。 40代・女性 運動をしようと思ってもなかなか続きませんでしたが... アブズフィット2を購入 運動をしたいと思っていても、ジムに行くにしても、日々の忙しさでつい面倒になってしまったり、自宅で腹筋等の運動をしようと思ってもなかなか続かないので、運動を手軽に継続的にできる方法を探していました。 SIXPADはテレビを観ながらでもできるので、途中でやめてしまうこともなく運動を続けられるようになりました。 絶対に買うべきです! 20代・女性 トレーニングを続けられないので購入しました。 アブズフィット2を購入 トレーニングを続けることができないので購入しました。 SIXPADは、家事など何かをしながら使えるので続けることができています。 30代・女性 怠け心で何もしていませんでしたが... アブズフィット2を購入 怠け心と諦めで特に何もしていませんでした。 SIXPADは家事をしながらトレーニングできるのがいいです。 薄くて軽くてコードレスなので、とても使い勝手がいいです。 30代・女性 産後、運動をする時間がなくて悩んでいました。 アブズフィット2を購入 産後、育児や家事で運動をする時間もないので、どうしたらいいか悩んでいました。 腹筋もしましたが続きませんでした。 SIXPADはつけてしまえば、家事もできるし、アプリで調整もできるし、時間もいつでもできるので、無理なく続けることができています。 30代・女性 面倒くさがりにオススメです。 アブズフィット2を購入 面倒くさがりで筋トレが続かない状態でしたが、SIXPADは着けるだけなので、面倒くさがりでも続けられます。 面倒くさがりにはオススメです。 30代・男性 腹筋マシンを買いましたが、続きませんでした。 アブズフィット2を購入 腹筋するマシンを買いましたが続きませんでした。 SIXPADは着けるだけでいいので楽に続けることができています。 50代・男性 そもそも運動が苦手で困っていました。 アブズフィット2を購入 運動はできないし、そもそも苦手ということで上手くいっていませんでした。 SIXPADを始めてまだ2週間ほどでレベルも10までしかあげられていませんが、腹筋が鍛えられているような感じがしてきています。 40代・男性 限られた時間の中で、腹筋やスクワットなどを毎日やるのに心が折れていましたが... アブズ&ツインボディセット2を購入 体を引き締めるためにスクワット、腕立て伏せ、腹筋、懸垂など効果はありますが、トレーニングに割ける時間は限られているので、毎日となると心が折れます。 SIXPADは装着してスイッチを押しさえすれば、23分が経過するまで電源を切らない限りトレーニングできるので毎日続けることができています。 30代・男性 運動する時間がないので購入しました。 アブズ&ツインボディセット2を購入 運動する時間がないので、なるべくラクしてトレーニングしたいと思いSIXPADを購入しました。 テレビを観ながらトレーニングができています。 使い始めてから食事を気にするなど、やる気スイッチが入った感じです。 同じ悩みを持っているなら、迷わず試してみることをおすすめします。 20代・女性 ジムに通い始めたんですが、忙しくてなかなか続けられませんでした。 アブズ&ツインボディセット2を購入 腹筋を鍛えたくて、ジムに通い始めたんですが、忙しくてなかなか続けられませんでした。 でも、SIXPADだと、ながらトレーニングができるので、毎日続けられるようになりました。 20代・女性 運動しなくなったのが気になっていました。 アブズ&ツインボディセット2を購入 マラソンが趣味でしたが、1年前にヒザを故障してしまい運動する機会がなくなってしまいました。 しかし、仕事を終えて帰宅してから、すぐにSIXPADを着けて、いつもどおり夕食の準備をしたり洗濯をしたりしています。 久しぶりに運動をしているような感覚を思い出しています。 20代・女性 元々運動不足でしたが、産後、さらに運動不足になり悩んでいました。 アブズ&ツインボディセット2を購入 元々運動不足な方で、出産をしてから余計に運動不足になり悩んでいました。 腰や膝が弱いのですが、SIXPADはとても楽に続けることができています。 20代・男性 腹筋などの無酸素運動が嫌いなので、楽にできるといいなと思って購入しました。 アブズ&ツインボディセット2を購入 ジムに通い、ランニングマシーンと水泳をしていましたが、腹筋などの無酸素運動が嫌いなので、楽にできるといいなと思って購入しました。 SIXPADは何か運動したいけど、負荷が強い運動を求めていない方にはちょうどいい刺激だと思います。 40代・男性 日々の仕事に追われ、トレーニングができず悩んでいました。 アブズ&ツインボディセット2を購入 日々の仕事に追われ、トレーニングができず、なんとかしなければと悩んでおりました。 SIXPADは気軽にできるので非常に便利です。 慣れてくるとちょっとした外出時に装着すれば帰宅するまでにSIXPADが完了しているので、非常にラクです。 従来のEMSの課題 従来利用されている多くのEMSには周波数が高すぎるという大きな課題がありました。 例えば、60Hzだと1秒間に60回の電気刺激が送られます。 これでは、筋肉がすぐに刺激についていけなくなり疲労してしまい、トレーニング効果が望めない状態になってしまいます。 その中で、世界最高峰の運動医科学研究から、「トレーニングにとって効率的な周波数は20Hzである」ということが導き出されました。 しかし、20Hzには、低い周波数特有のピリピリとした痛みがあります。 その技術的課題をクリアできず、20HzのEMSトレーニング機器はなかなか製品化することができなかったのです。 MTGの技術開発力 MTGの技術開発力により、20Hzを用いながら、低い周波数特有のピリピリとした痛みを感じない独自の波形開発に成功。 これによって、周波数が高すぎてトレーニング効果が望めないという、従来のEMSの課題を克服することができたのです。 SIXPADのEMSに使用している技術には特許第5976977号等、MTGが保有する数多くの知的財産権がいかされています。 詳しくみる 毎日使用しても大丈夫ですか? 毎日ご使用できます。 ただし、1箇所につき、1日1回までとしてください。 同じ箇所への繰り返しの使用は筋肉疲労を起こすおそれがあるため、お控えください。 また、身体や肌に異常を感じた場合は、ただちに使用を中止し、医師に相談してください。 浴室で使用してもよいですか? 本体は防水使用ではありません。 浴室での使用は事故やケガ、破損、汚れなどのおそれがありますのでお控えください。 お手入れはどうするのですか? 本体表面の汚れに関しては、乾いた布で拭き取ってください。 詳しいお手入れ方法は商品に付属の取扱説明書をご確認ください。 どのレベルを使えばよいですか? 初めてお使いになるときは弱いレベルに設定して使用してください。 弱いレベルに慣れましたら、レベルの調節を行ってください。 化粧水やボディークリームなどを塗ってから使用してもよいですか? ジェルシートの粘着力が低下し、体感が弱くなる可能性がありますので、肌には何も塗らない状態で使用してください。 使用できない部位や、使用できない場合はありますか? 首から上の部位(頭、顔など)、背骨(脊髄)、胸部および肩甲骨などの心臓周辺部位には使用しないでください。 また、心臓に疾患がある場合は使用しないでください。 妊娠中や出産直後に使用してもよいですか? 使用しないでください。 産後・授乳中の方は、かかりつけの医師にご相談ください。 睡眠中に使用できますか? 睡眠中は使用しないでください。 ジェルシートの交換時期はいつですか? 使用環境にもよりますが、ご使用回数(肌への着脱)が30回程度になりましたら、新しいジェルシートに交換してください。 また、ジェルシートの一部が剥がれたり、まるまったりした場合や、粘着力が以前より弱くなっていると感じた場合でも、新しいジェルシートに交換してください。

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シックスパッドのボディフィット2で腹筋横(腹斜筋)を鍛える!

シックス パッド アブ ズ フィット 2

アフター ここ2〜3年、お腹が気になり始めてきました。 40歳を過ぎてからは極端に代謝が落ちたような気がします。 運動をしない上に、食べる量は以前とほとんど変わっていないのですから当然ですね。 そんなわけで、45歳になってダイエットを決意したのです。 お腹の肉を落として、腹筋を割りたい。 そんなことを考えて、 なんとシックスパッドを購入しました! まだ、2ヶ月しか使っていないのですが、なんか細くなったようです。 ビフォーアフターの写真でみると少しわかっていただけると思います。 シックスパッドはやはりすごいのかもしれません! 体重は2キロ程度減少! 私はあまり身長164センチ程度ですので、高くないのですが、体重は63キロくらいでした。 自分のベスト体重は55キロくらいなので、8キロもオーバーしています。 これが2ヶ月で61キロくらいになりました。 誤差の範囲とも言えなくはないですが、やはり少し細くなった分減ったみたいです。 2か月使用しての感想 ネットを見ていると劇的に効果が出ているような人もいるようですが、 個人的には2か月でそこまでの効果は難しいと感じました。 さすがにシックスパッドだけでは、短期間でバキバキにはならないような気がします。 ただし、 少なからず効果はでましたので、これなら、継続していけば確実に効果が出るだろうと確信しています! この驚くべき!?シックスパッドについて、以下で簡単に説明していきます。 シックスパッドにはそもそも アブズフィットとボディフィットの2種類しかありません。 現在では新しい商品が発売されました!詳しい内容は以下の記事をご覧ください。 こちらがアブズフィットです。 裏側は電極です。 こちらがボディフィットです。 アブズフィットはその形のとおり、腹筋につけて使用します。 ボディフィットの方は使い方はいくつかあるのですが、私は足と脇腹につけて使っています。 シックスパッドの使い方 アブズフィットもボディフィットも、そのままお腹にくっつければいいというわけではありません。 電池の取り付け まずは、電池から入れていきます。 電池はCR2032のコイン型の電池です。 最初から2つほど付属してきます。 (ただし、付属の電池は動作確認用であまり持続しないかもしれないと説明がありました。 ) 裏側に電池を挿入する場所があります。 ここを付属のオープナーを使って開けます。 簡単に開きます。 オープナーは小さいので無くさないように。 そして、あけます。 そして電池を入れていきます。 ジェルシートの貼り付け 次に、ジェルシートというものを電極にくっつけるのです。 こちらがジェルシートです。 ジェルの周りのオレンジの部分を剥がして、本体に貼り付けます。 このように、四角の電極部分に一つずつジェルシートを貼っていきます。 シックスパッドと肌の間にジェルシートが入ることで、シックスパッドの動きを伝導することになるのです。 レベルの設定をする。 レベルは15段階 ジェルシートを貼り付けたら、体に装着します。 装着してから、動作させます。 動作は本体についてボタンを押して行います。 操作はとても簡単。 「+」ボタン長押しで電源が入る。 電源が入った後に「+」を1回押すと、レベルが1つ上がる。 2か月使いましたが、私はアブズフィットがレベル13、ボディフィットの方は、いまのところレベル7が限界です。 結構、ツラいんですよね。 説明書にも少しずつ強くするようにと記載されていました。 強くしすぎると、腹筋がつりそうになったりします・・・ 実は、私も一度強くしすぎて腹筋がつりそうになり、その後少しサボりました・・・ 無理するとシックスパッドを使うのが嫌になりますので、楽なレベルから初めて続けた方がいいですね。 一度使ってみれば、筋トレしている感覚がすごくわかりますので、 継続すれば効果が出ると実感できるはずですね。 稼働時間は23分間 装着して動作させると、 23分間稼働します。 23分の間に様々な動きをしながら、筋肉に刺激を与えていきます。 そして、全ての動きが終了すると、自動で電源がオフになります。 したがって、途中で動作をやめようとしない限り、電源オフボタンは使わないかもしれないですね。 ちなみに、23分の動きはシックスパッドの説明によれば、以下のとおりです。 MTG公式HPより いつ使えば効果的か 説明書には使う時間帯などは書いてありませんが、一般的に筋トレに適している時間帯を調査してみました。 朝 朝方に筋トレをすることで、代謝をあげることができるといいます。 また、エネルギー消費量も大きくなるようです。 その日の仕事も集中してできるようになり、眠気もなくなるといいますので、朝方はオススメかもしれませんね。 昼 昼の場合は食事を考慮して、昼食してから2時間程度たったころがいいそうです。 シックスパッドならどこでもできるといっても、昼の2時頃に会社で使うわけにはいきませんよね。 夜 夕方は体温が高く、体が活発な時間なので、筋トレにはいいそうです。 夕食前にトレーニングを済ませるといいようですので、帰宅してからなら良さそうですね。 ただし寝る直前に筋トレすると、交感神経が活発になってしまうため眠れなくなったりするので、注意しましょう。 電気刺激なのに痛くない! シックスパッドのEMS(筋電気刺激)による筋トレについては、京都大学の森谷敏夫教授が研究を続けていて、もっとも効果的な電気の周波数を導きだしたそうです。 それがシックスパッドの20ヘルツです。 20ヘルツというのは、EMSでいうと1秒間に20回の信号が送られることになります。 周波数としては低いため、普通であればビリビリとした電気の痛みが出てしまいます。 これを独自の開発で、痛くないようにして製品化したというのです。 結果として、もっとも筋肉に効果的とされる周波数でトレーニングできるようになったのです。 実際に2か月使ってみて、一度も電気の痛みを感じたことはありません。 安心して使っています。 2ヶ月使ってわかったメリット・デメリット 2ヶ月間使ってきましたが、良いところと、悪いところがとてもよくわかりました。 これから買おうと考えている人には、すごく参考になると思いますので、悪いところもしっかりとお伝えします。 良いところ いつでも筋トレができる 私は本当に筋トレが大嫌いです。 でも、筋肉がある程度ついていないと代謝が悪くなって、脂肪がつきっぱなしになってしまいます。 少しでも筋肉をつけていくことで、結果として、しっかりと脂肪が落ちていくはずなんです。 筋トレが嫌いだけど、代謝をよくしたり、脂肪を落としたい人にとっては 素直に良い製品だと思います。 見た目がおしゃれ EMSというと、電源コードがあったり、重かったりして、正直にいってあまり使う気になるものがなかったのですが、シックスパッドは見た目がいいし、軽くて薄い。 本体にはジェルシートがついていますので、専用のボードに付けて保存します。 そして、オレンジの袋に入れておきます。 また、本体の薄さもかなりのものです。 定規を当てるとよくわかります。 見た目も継続して使用するためには、重要な要素だと思います。 この見た目がなければ買っていないと思います。 悪い点 以下の点については、ちょっとなぁと思っていたのですが、新型のシックスパッドが発売され、大幅に改善されました。 ここでは、旧モデルの話をしておきます。 新しいシックスパッドについてはこちらをご覧ください。 電池を使わなければならない 電池はCR2032という一般的なコイン型のリチウム電池なので、悪くはないのですが、やはり定期的に購入しなければならないので面倒です。 個人的には 充電式の方がうれしいです。 ジェルシートがうまく貼れない ジェルシートは自分で貼らなければならないのですが、意外に難しかったりするのです。 結構慎重さを求められます。 適当にやっていると電極部分をきちんと覆い隠せなかったりします。 この点については、ジェルシートを貼りつける枠がシックスパッド本体に描かれていると嬉しいです。 装着ベルトを使うのが面倒 ジェルシートだけでも粘着するので、肌にくっつくのですが、使っているうちに少しずつ粘着力が弱くなっていきます。 そういったときのために、装着ベルトが付属していて、ベルトでシックスパッドを固定するのです。 本体にはベルトを通す部分がないため、包帯のように本体の上をぐるっと巻いて使うのですが、これが結構使いづらいのです。 特に腕は使いづらいです。 アブズフィットにしても、装着ベルトを使いたい時にはジェルシートの粘着力が弱くなっているわけですから、やはり装着しづらいのです。 レベルが見えない 本体に画面がないので、今のレベルがいくつなのかが全くわからないんです。 自分のレベルまで10回以上ボタンを押す人がほとんどだと思いますので、小さな画面でもあればいいのになと思ったりします。 ジェルシートが冷たい ジェルってそういうものだとは思いますが、冷たいです。 肌に直接触れるものですので、冷たいと冬には使う気になれないときがあります。 なるべく暖かい場所に置いておけばいいのだと思いますが、改善してくれると嬉しいですね。 というわけで、改善して欲しい点はかなりあります。 いい商品だからこそ、今後に期待したいですね。 どこで買えばいいの?公式HPが一番お得! 最初に結論を言ってしまうと、公式HPが一番安全でお得です。 特に偽物が出ている点には気をつけたいところです。 安く買いたいという気持ちで焦ってしまうと、危険です。 実際にかなり精巧に作られた偽物が出回っているようで、シックスパッドを販売するMTGも警鐘を鳴らしています。 MTG公式HPより MTGのHPには、目視で偽物を判断するのは困難と記載されています。 買うべきは「アブズ&ツインボディセット」のジェルシート定期便付き! MTGのHPを見てもらえればわかるのですが、いろいろなセット商品があります。 その中でも、個人的に一番のおすすめは、 アブズフィット&ツインボディセットです。 これは腹筋用のアブズフィットと、足や腕に使えるボディフィット2つがセットになっているものです。 どこを鍛えたいかにもよりますが、腹筋以外にも足や腕、脇腹をセットにして鍛えた方が効率がいいですよね。 そして、 ジェルシートの定期便もセットの方がいいですね。 純正じゃないジェルシートが安く販売されていますが、ここもケチらずに純正品を買って、安全にトレーニングをするといいと思います。 余裕があれば、フルボディセットでボディフィット4つのセットを購入するといいと思います。 セットだと割引率も上がりますのでお得です。 せっかく購入するのですから、ここはケチらずにしっかりと購入すべきですね。 なお、新製品が発売されましたので、アブズ&ボディセットの新型が出ています。 スマホ連携もできて、内容は大幅に改善されています。 まとめ いきなり痩せようと思っても、なかなか続かないものです。 こういう時には、何かを買ってしまい、買ったんだからやらなきゃと自分に言い聞かせることが大切です。 痩せることを妨害するのは、自分の意思です。 みなさんも一緒にがんばりましょう! スポンサードリンク•

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計画としては、はじめの1、2か月間は、口コミでもあるように 食事制限や 有酸素運動をメインでこなし、 できるだけ体脂肪率を下げていきます。 アブズフィット2については、 筋肉が慣れ次第徐々にレベルをあげていこうと思います。 3ヶ月目頃にはレベル20でも耐えられるよう筋力の調整を行っていき、その後微調整をしていくといった形ですね。 それ以外は、タンパク質を多めの食材を摂取するようにする。 1ヵ月目効果検証 初日 1週目 2週目 3週目 4週目 前画像 横画像 後画像 体重 70. 1キロ 69. 7キロ 69. 3キロ 69. 4キロ 68. 9キロ ウエスト 92㎝ 92㎝ 91. 4㎝ 90. 6㎝ 88. 6㎝ 体脂肪率 19. 6% 20. 2% 17. 3% 17. 4% 19. 自分の体が醜すぎww 完全におっさんですわ。 腹筋は前と比較してあきらかに筋力アップしてるけど、数値的にはあんまり変わってなくてショック!泣 見た目少しはかわっているかな? あれっ、うっすらシックスパックの線でてる?きのせい?背中は健康骨がはっきり見えてきました!体脂肪率の数値もいい感じに減ってます。 ちょっと停滞期?今週はあんまり変化を感じられなかったです。 まだ3週間目だし、結果がでることを信じて継続していきたいと思います! あれから1ヵ月立ちました。 結果は体重は1. 2キロ減、ウエストは3. 4㎝もへりましたよ!見た目的には少しスッキリした感じがあります!ようやく目を向けられるレベルに達しました。 笑 2ヵ月目効果検証 1週目 2週目 3週目 4週目 前画像 横画像 後画像 体重 68. 8キロ 68. 8キロ 69. 5キロ 68. 8キロ ウエスト 85. 5㎝ 85. 3㎝ 84㎝ 82. 8㎝ 体脂肪率 18. 6キロ 18. 6キロ 18. 5キロ 17. 笑 変動なしの1週間でしたが、頑張って継続していこうと思います! 体重はちょっと増加ぎみ。 ちょっと炭水化物とりすぎたかも。 笑 だけど、ウエストは順調にへってきました。 ウエストの減りが順調。 結構がっつり食べたりしているんですが、かなりいい感じに体重おちてきました! 3ヵ月目効果検証 1週目 2週目 3週目 4週目 前画像 横画像 後画像 体重 68. 4キロ 68. 2キロ 68. 3キロ 68. 1キロ ウエスト 82. 4㎝ 81. 8㎝ 78㎝ 80㎝ 体脂肪率 16. 4% 16. 0% 16. 4% 16. まったりとですが、体重もおちてきました! 全体的に引き締まってきたように感じます。 体脂肪率も大分へってきて嬉しい。 ウエストの減りがヤバい!面白いようにウエストが痩せてホント嬉しいですね。 3ヶ月経過しました!後半、痩せ体質に切り替わった自信からか、週に2回ぐらいしか使ってませんでした。 ちょっとウエストが戻ってしまいましたが、充分な結果になったかと思います。 まとめ アブズフィット2を3か月間、使いつづけてきた結果ですが、いかがでしたでしょうか? 後半については、痩せ体質に切り替わったと感じたからか、アブズフィット2を使用しない日も増えてしまいましたが、自分的にはとってもよい結果がでたと思っています。 もちろん、アブズフィット2以外にも、食事に気をつかったり、ジムトレーニングをはじめたりとその他のことも気にしながらやった結果です。 なので、アブズフィット2に限った結果ではないのですが、そもそも購入していなければこのスッキリした肉体は間違いなく手に入っていません。 まだまだ腹筋がわれていないので、また細マッチョ計画第2弾として、新たな企画も検討しています。 その際にはよろしくお願いいたします。

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