仕事 したくない。 【仕事したくない20代・30代へ】もう働きたくない人が生きる方法|はたらくPRO

「仕事したくない」は甘えではない【具体的な理由と解決方法をご紹介】

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仕事をしたくない病の人は暇で楽な仕事に転職してみよう 仕事をしたくない病とは 仕事をしたくない病になると、仕事のやる気やモチベーションが湧き起こってこないため、毎日心が沈んだような状態で働かなければならなくなります。 そのような気持ちで仕事をしていると、上司に目をつけられてしまったり、やる気がないやつだと思われたりしてしまう大きな原因になっていまいます。 その結果、パワハラやセクハラ、マタハラ、社内イジメの対象になってしまいかねません。 そのため仕事をしたくない病になっていると自覚のある方は、なぜ仕事をしたくない病になっているのかという理由や原因を考え、仕事をしたくない病を解決するための対処法を実行していきましょう。 効果的な対処法を実行することにより、仕事をしたくない病を完治させることができます。 重症化すると、治すことが難しくなったり、うつ病になってしまうため早め早めに対処していきましょう! 参考: 誰もが一度は、仕事をしたくないと感じたことがあるはず 『働きたくない!』『仕事をしたくない!』『仕事をやりたくない!』と働かれている誰もが、一度は感じたことがあるのではないでしょうか。 宝くじが当たればいいなとか、株や仮想通貨で大儲けできたら今の仕事を辞めることができるのになぁなどと冗談でも口に出したこともあるはずです。 人は精神状態によって、仕事に対して働きたくない、やる気がでないと感じてしまう時があります。 ここでは仕事をしたくない病だと自覚している人へ向け、なぜ仕事をしたくないと感じてしまうのか?そして、どのようにすれば仕事をしたくない病を解決することができるのかをご紹介させていただきます。 ぜひ参考して、仕事をしたくない病を克服していきましょう! 参考: あなたは仕事をしたくない時はどのような時ですか 1. 仕事内容が合わない 就職活動期間中になかなか採用が決まらず焦っていたため、性格的に向いていない会社だと分かっていたにも関わらず入社してしまったなどの理由により、仕事内容が合わないと感じてしまい仕事をしたくない病になってしまった方もいます。 仕事内容が合わないと、まず間違いなく毎日の仕事に関して精神的なストレスが溜まっていきます。 そのため仕事内容が合わないと感じている方は、仕事をしたくない病を克服するためにも、仕事をしたくない理由や原因について考えていきましょう。 人間関係や職場環境がよくない 仕事をしたくなくなる病になる一番の理由が、職場の人間関係によるものです。 職場の人間関係や職場環境がよくないと、毎日の仕事が辛くなりストレスが溜まってしまいます。 その結果、仕事をやりたくなくなるという悪循環に陥ってしまいます。 人は誰でも、周りの環境の影響を受けてしまいがちです。 そのため人間関係や職場環境に理由で、仕事をしたくないと感じている人は下記でご紹介している対処法を早め早めに行っていきましょう。 まじめに働いても適性評価してもらえない 毎日、しっかり働いているにもかかわらず適性評価を得ることができない仕事は、誰しもやる気もモチベーションも上がりません。 そのためそのような会社に在籍していると感じている人は、段々と仕事をしたくなくなっていきます。 なぜならやっても、やらなくても上司が適性に仕事内容を評価してくれないからです。 そのためそのような環境で働いている方は、働く意欲が減退して働きたくない病が重症化する前に、暇で楽な仕事へ転職・再就職してみてはいかがでしょうか。 生活リズムに仕事内容があっていない 朝が弱いにもかかわらず朝早起きしなければならない仕事に就職してしまった方や夜が弱いにもかかわらず夜勤の仕事がある会社へ就職してしまった方などは、毎日があなたの生活リズムと仕事内容があっていないため、ストレスや疲労がたまり辛くなってしまいがちです。 その結果、仕事をしたくないという気持ちになり、仕事をしたくない病を発病させてしまうのです。 働きたくないというイメージを持ちすぎている 今の世の中、「生活保護を20代から受給した方が得なんじゃないか?」とか「働くだけ意味がなく、経営者に搾取されるだけなのではないか?」などと考えてしまう方も多くいるでしょう。 そのような気持ちで毎日を働いていると、どのような仕事であってもやる気が大きく減退し、働いていても意味がないと感じてしまいます。 そのためそのような気持ちになっていると感じている方は、働くことの本来の目的や意義、役割を一度考えなおしてみてください! 考えた結果、やはり働きたくないと感じるのであれば、あなたの意見はあなたにとって正しいといえます。 そのような考え方をされる方であれば、より働かなくてもよい暇で楽な仕事へ転職・再就職を考えてみてはいかがでしょうか。 暇で楽な仕事に就職することができれば、毎日を今以上に暇で楽に過ごすことができますよ! 6. 仕事に対する自信がない 仕事に対する自信がない人も、働くことに対してやる気が出ず積極的になることができません。 なぜなら人に対して役立つ自信がないからです。 他にも精神的に辛い仕事やパワハラ上司に睨まれている仕事、セクハラが行われるような仕事などに勤めていると仕事に対する自信ややる気が出てきません。 仕事に対する自信を回復するためにも、自らが自信を持ってできる仕事や気楽な気分で働ける仕事、精神的に楽な仕事などで働くことにより、自分の良さを再発見することができるため仕事に対する自信を回復することができますよ! 7. 無気力な状態になってしまい仕事に対して、常に仕事をしたくないという気持ちになってしまう 何らかの原因や理由により、仕事に対して無気力な状態になってしまい、仕事に対してモチベーションが全く起こらない方は、仕事をしたくない病にかかっているといっても過言ではありません。 趣味である、カラオケやボーリング、飲み会、登山、散歩、マラソン、パチンコなどにはやる気が出るのですが、仕事に対しては全く無気力な状態になってしまい仕事をしたくない状態になってしまっているのです。 あまりにも無気力な状態が続いているのであれば、うつ病などの精神疾患を患っている可能性があります。 そのような方は深刻な状態になる前に、精神科や神経内科などの心の病に対して対処できる病院の受診を考えてみてはいかがでしょう。 参考:、 、 どうしても働きたくないと感じる時は、理由や原因を考えてみよう どうしても働きたくないと感じる時は、理由や原因を考え対処法を講じていきましょう。 いつまでもやる気が無い状態で働いていると、様々なところで悪影響がでてしまいます。 そのため以下で、ご紹介する対策を講じていきましょう。 働きたくない理由や原因を書き出してみよう どうしても働きたくないということは、必ず何らかの理由や原因があるはずです。 そのような気持ちのまま働いていてもモチベーションも下がりますし、満足いく仕事結果を残すことができません。 そのため働きたくない理由や原因をノートや手帳に書き出してみましょう。 多く書き出せば書き出すほど、何が原因なのか、理由なのかを知ることができます。 人間関係が理由なのか、仕事内容が問題なのか、残業が多すぎることが問題なのか、通勤時間が長過ぎることが問題なのか、給料が少ないことが問題なのかなどの理由や原因を知ることができれば、効果的な対処法を講じることができます。 何が理由なのか、原因なのは自分の心が一番良く知っています。 そのため、客観的な事実を見つめなおすためにも、書き出してから1日~2日空けてから再度ノートや手帳を見なおしてみることをおすすめします。 参考: 2. 次に働いても良いと思える条件を書き出してみよう 働きたくない理由や原因の次は、働いても良いと思える条件を書き出してみましょう。 休みが多い仕事で働きたい、楽な仕事で働きたい、暇な仕事で働きたい、給料が多い仕事で働きたい、精神的に楽な仕事で働きたい、肉体的に楽な仕事で働きたい、定時で帰ることができる仕事で働きたい、ストレスの少ない仕事で働きたい、モンスター上司の少ない職場で働きたいなど条件を全て書き出してみましょう。 全て書き出すことにより、働いても良いと思える客観的な事実を知ることができます。 参考: 3. 親友の相談にのっている気持ちで客観的な意見を出してみよう 働きたくない理由や原因や働いても良いと思える条件が出揃ったところで、やらなければならないことは客観的な目線でどちらを重視したいのかを比較検討することです。 その時に大切なのが、主観的ではなく、客観的な目線で答えを出すことです!! そのために重要なことは、親友の相談にのっている気持ちで素直な気持ちで、今の仕事がどのような労働環境なのかを見つめなおすことが大切です。 客観的にみて、今の仕事で仕事をしたくない病になっている理由や原因が甘えなのか、それとも真のブラック企業なのかを判断しなければなりません。 親友の相談に乗っている気持ちになることができれば、自ずと答えは出るはずです。 答えが出たならば、後は迷わず行動するのみです! 甘えではなく真のブラック企業と判断できたのならば、暇で楽な仕事へ就職ヘ向け行動を起こしていこう! 仕事をしたくない病の原因や理由が、甘えではなく真のブラック企業であると結論づけたのならば、その会社に長く在籍し続けることは百害あって一利なしの状態といえます。 自分の人生は、自分の決断によって変化させることができます! 環境を変えることによって、人生は大きく変化させることができます。 暇で楽な仕事に就職することができれば、現在の仕事を辞めたい病はまず治すことができます。 なぜなら、仕事を辞めたいと思える原因や理由を払拭することができるからです。 そのため、まずはやに会員登録して転職情報を確認することからはじめていきましょう。 当サイトおすすめの転職サイトや転職エージェントであれば、暇で楽な仕事やホワイトな会社が多数掲載されています。 仕事をしたくない病を克服するためにも、根本的な理由や原因となっている現在のブラック企業の仕事を辞めて、転職活動を成功させていきましょう! 参考: 転職サイト 転職支援サービスへは、 1つでも多く登録しましょう。 多ければ多いほど仕事に就けるチャンスが広がり、より良い条件の求人情報を手にする可能性が高くなります。

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仕事したくないときの対処法9つ

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働きたくないと思ってる人は多い まず知っておいてほしいのは、日本には「働きたくない」と感じている人が多いという事実デジ。 ニュースサイト「」の実施した 「できるなら働きたくないと思いますか?」という調査に対して、51. 2%もの人が「あてはまる」と回答したデジ。 半分以上の人ができるなら働きたくないのか。 特に30代の働きたくない率が高く、これは仕事のマンネリや中間管理職によるストレスが原因だと考えられるデジね。 確かに30代くらいになると昇進で大変になるって聞くね。 つまり「働きたくない」と感じるのは正常なことデジ。 「周りの人は頑張ってるし・・・働きたくないのって自分だけなんじゃ!」なんてことは無いデジよ。 働きたくないと感じる理由• 仕事内容が自分に合っていない• 職場環境に不満がある 人間関係など• 「仕事」という存在が好きになれない たとえば身体を動かすのが好きなのに事務仕事、あるいは頭を使うのが好きなのに引っ越し業など。 自分の性格と合っていない仕事をしていれば、当然ながら「働きたくない」という思いは強くなるデジ。 自分の性格と合ってないと成果も出なかったりするから、余計にやる気を失うんだよね。 また 上司が怖い、先輩・後輩と上手くいかない、ハラスメント行為があるなど、職場環境の問題で働きたくない、というより仕事に行きたくないと感じることもしばしば、デジ。 仕事内容以前の問題か。 あと、そもそも「仕事」という存在に好きになれない層は一定いると思うんデジよ。 たとえば、事務作業や営業なんかはもろに「仕事!」って感じじゃないデジか? うん?まぁ、そうだね。 で、仕事って「お金のために仕方なくやるもの」っていうネガティブイメージが強いじゃないデジか。 そのせいで 「仕事=嫌なもの=働きたくない」の思考に陥ってしまうこともあるんじゃないデジかね。 とはいえ、仕事をしないとお金を稼げないしなぁ。 そうでもないデジよ。 今の時代、趣味でもお金を稼げちゃう時代デジ。 収益が出た時点で趣味は仕事へと変わるのかもしれないデジが、一般的な仕事とは異なるため、「働きたくない」といったネガティブな感情は湧いてこない・・・気がするデジ! 確かに趣味か仕事かよく分からない稼ぎ方もあるね。 そういった稼ぎ方も含め、下記では働きたくない人におすすめの仕事を紹介するデジよ! 働きたくない人におすすめの仕事• ブロガー• まとめサイト• WEBライター• データ入力• 漫画家・小説家• 音楽家• 翻訳家• 株・FX• 動画作成• ゲーム実況• チャットレディ• 自作物の販売• オークション• インストラクター• セルフのガソリンスタンド• トラック運転手• 交通量調査員• 清掃員• コインパーキング集金• 家事代行• 工場勤務• 品質管理(検査員)• 漫画喫茶の店員• ポスティング• アパート経営• 自動販売機の設置• パチプロ• 馬券師 下記でそれぞれの仕事について簡単に紹介していくデジ。 ブロガー ブログ記事を作成してアフィリエイトや広告収入で儲ける人のことをブロガーというデジね。 ブロガーは自分の趣味を活かせる仕事の代表格で、ゲーム攻略や映画評論、美容関連など様々なブログが存在するデジね。 趣味に関するブログなら仕事という感覚も薄いため、働きたくないと思ってる人にピッタリデジ。 ただ、頑張っていくつも記事を書いても、アクセスが集まらず収入が増えないこともあるデジ。 一般的なサラリーマンのような安定感は皆無な仕事デジね。 ブログやホームページで商品などを紹介し、それを読者が購入することで収入を得る方法。 まとめサイト 匿名掲示板やSNSサイト等の書き込みを見やすくまとめるサイトのことを「まとめサイト」と言うのさ。 これもブログの一種ではあるんだけど、基本的に他人の書き込みやニュースをまとめるサイトだから、情報を追うのは得意だけど文章を書くのは苦手って人にいいんじゃないかな。 ただ、まとめサイトも今やかなりの量。 しっかり安定した収入を得るのは大変かもしれないね。 WEBライター クライアントの依頼にそって ネット記事を作成するのがWEBライター、デジね。 ブロガーやまとめサイトは基本的に自分でWEBページを運営しないといけないデジが、WEBライターは文章を書いて納品するだけデジから、とにかく文章だけを書いていたい人におすすめデジ。 ブロガーやまとめサイトと違って労力に見合った収入を得やすいのがポイントデジね。 ただ、ブログやまとめサイトは放置しておいても一定の収入があるのに対して、WEBライターは文章を書かなければ収入が1円もない点には注意デジね。 データ入力 ひたすら 決まった文字や数字を入力していく仕事をデータ入力というのさ。 キーボードさえ使えればOKだし、単純作業の繰り返しだから音楽を聴きながらでも出来ちゃうよ(職場によってはNGですが)。 最近は在宅ワークでデータ入力を依頼する業者もあるから、もう会社勤めはこりごりって人にもいいんじゃないかな! 漫画家・小説家 趣味で稼ぐ方法の代表とも言えるのが漫画家・小説家デジね。 特に日本における 漫画需要は高く、今や雑誌だけでなくWEB掲載のものも増えてるデジよ。 もし人と関わりたくないなら、担当編集なしで同人誌を作って儲ける方法もありデジね。 同人誌の人気作家は年に数回の発行で1000万円以上の売上をたたき出すとも聞くデジよ。 音楽家 漫画家や小説家と同じくらい趣味を活かせるのが音楽家さ。 今なら企業に所属しなくても、 インターネット上で仕事を見つけることができるよ。 基本は黙々と音楽を制作するのが仕事だから、人間関係などで仕事をしたくない人にもおすすめ。 ただ、ある程度の実力が無いと音楽だけで食べていくのは難しいかもしれないね。 翻訳家 外国語の知識があるなら翻訳家もおすすめデジ。 もし企業に所属したくないなら、 インターネット上で仕事を探すことも出来るデジよ。 インターネット上で仕事を探す場合は仕事量の調整もしやすいデジね。 適度な仕事量であれば「働きたくない」と感じることも少なくなるんじゃないデジかね? 株・FX 株価や外国の通貨の動きを見て設ける株やFXも働きたくない人におすすめの仕事(?)。 今やインターネットで口座を作成すれば簡単に株取引を始められる時代だから、始めるハードルは低いんじゃないかな。 ただ、株やFXで儲けられる人は一握り。 下手をすれば大損する可能性もあるから気をつけてね。 また株やFXには当然ながら知識が必要。 しっかり勉強できる人向けの儲け方とも言えるね。 動画作成 料理や実験、ゲーム攻略などの動画を作成し、YouTubeなどに投稿して儲ける方法もあるデジね(いわゆるYouTuberなど)。 今や若い人の9割以上がYouTubeを利用するといった情報もあり、非常に需要が高いためか、人気の動画作成者は年収が億単位とも言われてるデジ。 もちろん稼げるのは一握りの人デジが動画投稿は無料で出来るわけデジから、時間に余裕があればチャレンジしてみるのもいいデジね。 ゲーム実況 上記で紹介した動画作成と似てるけど、YouTubeやTwitchなどを使って ゲームの動画投稿やライブ配信を行う人のことを「ゲーム実況者」や「ストリーマー」と言うのさ。 簡単に言うとゲームをプレイして、それを人に見てもらうことで収入を得てるわけだね。 「ゲームをするだけで儲けが出るの?」と思う人もいそうだけど、海外で人気のゲーム実況者「Ninjaさん」は1年で10億円以上を稼ぎ出したとも言われているのさ。 ただ、人気を得るためには「ゲームが上手い」「面白い実況ができる」など技術が要求されるね。 また1日の大半をゲームに費やすくらいの覚悟が必要だし、もちろん安定した収入を得るのはかなり難しいよ。 チャットレディ チャットレディは インターネットを通してお客さんと会話する仕事デジね。 基本的に顔を出す必要があるものの、高収入を得られるケースも少なくないデジ。 ただ、チャットレディを依頼する業者の中には悪徳業者も存在するデジから、仕事を受ける時は十分に注意しておくデジよ。 内職 「面倒な人間関係が嫌い」「在宅で働きたい」って人におすすめなのが内職さ。 新聞などに広告を挟んだり、シール貼りをしたり、袋詰めをしたり。 昔ながらの家で稼ぐ方法って感じかな。 内職ならパソコンのスキルが無くても出来ることが多いし、作業が単純だから複雑な仕事が苦手な人にもぴったり。 ただ、基本は単価が安めに設定されてるから、かなりの数をこなさないと安定した収入を得るのは難しいよ。 自作物の販売 自作したアクセサリーや玩具などをハンドメイト販売サイトやフリマアプリなどで販売して収入を得ることも可能デジね。 自分が好きなものを作れるから「仕事」という感覚がなく、働きたくないと感じやすい人でも続けやすいと思うデジ。 物作りの実力によっては一般のサラリーマン以上の収入を得ることも可能デジね。 オークション 不要になったものをオークションで売却して収入を得る方法もあるのさ。 今ならメルカリなどのアプリも有名かな。 あくまでも不要なものを売却するのが目的だから、メインの仕事にするのは難しいかもしれないけど、物によっては買った時より高い値段で売れたりするから試してみるのもいいんじゃないかな。 インストラクター 自分の好きな事なら頑張れるタイプの人ならインストラクター(講師)もいいデジね。 たとえば、パソコンやヨガ、スイミング、外国語などなど。 自分が持ってる知識を誰かに教える仕事デジから、働いている感覚は薄いと思うデジ。 インストラクターなら正社員での採用も多いため、安定感があるのも特徴デジ。 セルフのガソリンスタンド 人と関わるのが嫌ならセルフのガソリンスタンドもおすすめさ。 セルフだから呼び出しが無い限りはお客さんと関わることもほぼ無いよ。 職場によるけど、基本は事務所にいるだけで仕事もそう大変じゃないから、働きたくない人は候補のひとつに入れてみてね。 トラック運転手 ドライブが好きな人なら、トラック運転手は仕事という感覚が薄いんじゃないデジかね。 延々と運転してるのが楽しいと思える人にはぴったりデジ。 運転中は一人でいられるのも煩わしさがなくていいデジね~。 ただ、本当に長時間の運転が強要されることもあるから、その点には注意デジね。 配達・配送 お客さんの荷物を届ける配達の業務は人との関わりが少なく、運転などの移動がメインだから、人間関係で働きたくない人におすすめさ。 また 決まったルートを通って配送する「ルート配送」なんかも楽で働きたくない人に最適と言われてるよ。 ルート配送は同じルートだし残業もそれほど多くないデジ。 次の記事でルート配送の仕事内容や向いている人の特徴を紹介しているデジから参考にしてデジ。 交通量調査員 道路のそばに立って、通った車の数をカウンターで調査するのが交通量調査員デジね。 ただ、常に屋外での作業となるため夏場は辛いデジね。 なお交通量調査員の仕事は基本的に日払い制デジ。 清掃員 複雑であれこれ考える仕事が嫌な人には清掃員をおすすめするよ。 延々と決められた場所を一人で掃除する業務もあるから、人との関わりでストレスを感じることも少ないのさ。 またシフト制なら残業の可能性も低いから、自分の趣味にうちこむ時間がとれるはずだよ。 コインパーキング集金 会社の車を使って コインパーキングの集金及び、駐車場の掃除などをする仕事デジね。 運転免許は必要デジが、仕事内容はそう難しくないし、人と関わることも少ないため、仕事の面倒さから働きたくないと感じている人におすすめデジ。 家事代行 家の人に変わって掃除や衣類のクリーニングなどを行うのが家事代行だね。 簡単な仕事とは言わないけど、家事をするのが好きって人には向いていると思うよ。 基本はシフト制だから短い時間から始められるし、何気に時給が高いこともあるんだ。 仕事は嫌いだけど家事は好き。 そんな人は検討してみてね。 工場勤務 工場の仕事と一口に言っても多種多様デジが、 1人で黙々と単純作業をこなすものも多く、マルチタスク(複数の同時作業)が苦手な人に最適デジよ。 またノルマが設定されていないことも多いデジから、ノルマに追われて退職した人はぜひ候補のひとつに入れてほしいデジ。 品質管理(検査員) 品質管理は工場で製造される商品の品質をチェックする仕事なのさ。 基本は工場勤務と同じで 決められた作業をするだけだし、おおむね定時で帰ることが出来るのさ。 仕事に変化が無いから、いちいち新しいことを勉強するのが嫌で働きたくなくなってしまう人にも向いてるよ。 漫画喫茶の店員 漫画喫茶のお客さんはあまりコミュニケーションを求めないもの。 特に 深夜であればお客さん自体が少ないデジから、かなり楽なところが多いデジよ。 またお店によっては暇な時間に漫画を読んでいていいことも。 楽なうえに漫画も読めるなんて最高の職場デジよね! ポスティング 依頼された広告をポストに投函していくのがポスティングの仕事だね。 常に動き回るから一定の体力は必要だけど、それだけにデスクワークでじっとしてるのが苦手な人におすすめさ。 特に誰かと一緒に配達するのではなく、一人で作業をすることがほとんどだから人間関係の面倒さも無し。 慣れてきて配るスピードが上がれば収入も増えてくるはずさ。 アパート経営 初期投資は必要デジが、 アパートを購入して、借りる人もしっかり決まれば夢の家賃収入で暮らすことも可能かもしれないデジ。 いわゆる不労所得デジ! とはいえ、借りる人が決まらなかったりで上手くいかないことも多いデジから、安定感があるとは言えないデジね。 自動販売機の設置 自分の土地がある人は自動販売機を設置して儲ける方法もあるのさ。 そんな自動販売機の設置には「フルオペレータータイプ」と「セミオペレーションタイプ」があるんだ。 フルオペレーターは自動販売機を無償で借りるうえ、ジュースの補充などもしてくれるから用意するのは土地や電気代くらいでいいんだけど、その分、手数料が持っていかれるね。 対してセミオペレーションは自分で自動販売機を購入、さらにジュースの補充なども行う分、売上は全て自分のものになるよ。 パチプロ パチンコやパチスロで生計を立てる人のことをパチプロと言うデジね。 仕事というよりはギャンブルなわけデジけど、働きたくないと考えるなら、こういった稼ぎ方もあるにはあるデジ。 ただ、パチスロで食べていけるのは極わずかな人だけ。 また稼げる台の見極めなど努力も必要になるデジよ。 馬券師 競馬での儲けで暮らす人を馬券師と言うんだ。 パチプロと同じでギャンブルだから仕事と言えるかは微妙だけど、中にはかなりの大金を得ている人もいるんだよ。 また、馬券師として売れれば雑誌から執筆のオファーがきたり、安定した収入を得られることも。 今なら競馬に関するブログを作って儲けるのもいいかもしれないね。

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仕事をしたくない病の人は暇で楽な仕事に転職してみよう

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もう仕事したくない、疲れちゃったな…でも、仕事しないわけにはいかないし、どうしたらいいのだろう、この状況がなんとかできればいいな、そもそもなぜこんなに仕事に行きたくないのだろう…あなたはそんなふうに思い悩んでいるのかもしれませんね。 わたしはメンタルコーチとして、あなたと同じ悩みをもたれた方の話を聴いてきました。 そして、みなさん、さまざまな壁を乗り越えて、いまでは仕事をされています。 ここでは、仕事したくないと悩んでいた人たちの例を交えながら、なぜ仕事したくないのか、原因とその対処法をお伝えします。 実践すれば、いま感じている仕事したくない状態から抜け出せたり、仕事にやりがいを見出せたりするようになりますので、気楽に読みすすめてください。 初めて当サイトに訪れた方へ 目次 ~もう仕事したくない時の対処法|働きたくない病も~• 「もう仕事したくない!」と感じる本当の原因 そもそも、なぜあなたは「もう仕事したくない」と思うようになったのでしょうか? 現在のあなたの状況を見つめ直すことで、わかってくることがあります。 まずは、今あなたが感じている「もう仕事したくない」という気持ちの原因を探してみましょう。 1-1. 本当は仕事したくないわけではないのでは? わたしのお客さまにも、仕事したくなくて悩んでいた方はいます。 そして、よく話を聴いていくと、お金は稼ぎたい、稼いで好きなコトしたい、彼女に認められたい、ほかの人の役に立ちたい、達成感や充実感を味わいたいなど、仕事をすることで得られるメリットをたくさん話してくれます。 つまり、仕事自体はしたくて、あるいは、仕事をしなければならないと思ってはいるのですが、 それとは別の問題によって、仕事したくないという状態になってしまっているのです。 あなたも同じような状況なのかもしれませんね。 1-2. 仕事したくない原因を探ることで、解決策が見える 仕事したくない原因はさまざまです。 仕事したくない原因の例17コ• 人間関係(上司、部下、同僚、お客さんなどとの関係)がうまくいっていない• 仕事にやりがいや意義を感じられない• 労働環境が悪すぎる、労働時間が長い• 仕事内容のわりには給料が安い• 適正に評価してもらえていない• 仕事内容が自分に合っていない• うつ状態になっている• 無気力で、何もやる気が起きない• 朝、起きるのがつらい、出勤前に体調が悪くなる• 満員電車での通勤が苦しい• 疲れが取れない• 仕事に自信がない• 自分の生活リズムに合っていない• 経営方針に共感できない• 仕事以外の悩みで頭がいっぱい• 無職の期間が長い• 努力せず、ラクに暮らしたいと思っている 以前、上司とうまくいっていない同僚がいました。 同僚はひとつの案件に対し、じっくり向き合うタイプでしたが、上司はデータに当てはめて、数をこなしたい人でした。 同僚は「ボクはこの仕事に向いていない」と、よく落ち込んでいました。 しかし、1年後「時間はかかってもいいから、ひとつの案件にじっくり向き合って、キミの知見を報告してほしい」という考えの上司に代わりました。 すると、同僚はみるみる成果を発揮しはじめたのです。 この場合、この仕事が自分に合っていないと思って転職していたならば、もったいないことをしてしまったわけです。 まずは、 いまの自分の状態を把握することが大切です。 なにが原因で、いまの状態になっているのかを確認しましょう。 そして、その原因と向き合うことで、次の1歩が見えてきます。 初めて当サイトに訪れた方へ 2. 「もう仕事したくない」と言いたい人のケース別対処法 仕事したくないという理由はさまざまでしょう。 いずれにせよ、 大切なのは、まずは今あなたが感じている仕事したくないという気持ちを、受け入れることです。 そのうえで、メンタルコーチの経験値から、原因として多い順番に、ケース別の対処法をお伝えします。 2-1. 仕事したくない女性が持つべきものは「自己肯定感」 「人間関係がわずらわしくて、仕事したくない」「キツイわりには、給料が安くて、仕事したくない」「ずっと今の仕事を続けられるとは思えない」 だから、結婚したい! でも…、 「仕事したくないけれど、収入がないとなんとなく不安…」「結婚して働かないと世間から取り残されそう…」「結婚に逃げても、結局ダメになりそう…」 仕事したくないと思ったとき、女性の中には「結婚」の文字が頭をよぎる人もいるでしょう。 もちろん、仕事したくないからという理由で結婚しても、結婚しなくても、どちらでもかまいません。 けれども、ある感覚を持っていないと、どちらの人生を選んでもお先真っ暗です。 その感覚とは、「自己肯定感」です。 自己肯定感を持っていないと、自分の気持ちよりも、他人の評価を優先してしまいます。 そのため、たとえ自分で決めたことでも、他人からの評価が低ければ、他人の評価に見合うような行動に変えてしまいます。 すると、本音と違うわけですから、いずれこころとからだに変調をきたします。 たとえば、結婚したあと、子どもが小さい間は、成長する姿を見守りたいから、仕事したくないと思ったとします。 けれども、周りから「経済的に苦しいのに、働かないなんて信じられない」と言われたら…。 自己肯定感を持っていなければ、その意見に合わせてしまい、自分も家族も苦しむことになるでしょう。 そのとき身につけておくと、自分の気持ちがブレないのが自己肯定感です。 自己肯定感を持つことは、あなたがしあわせな人生を送るうえでとても大切です。 今読んでいるこの記事では書ききれませんが、以下の記事でくわしく解説してあります。 こちらの記事を読まないで仕事や結婚を選んでも、 あなたは他人の評価に振り回され、ストレスまみれの人生を送るハメになります。 2-2. 仕事したくない40代の乗り越え方 会社やお客さんの理不尽さに時折イラッとしながらも、「そんなもんさ」と受け入れることのできる40代。 でもふと「何のために仕事をしているのだろう…」「もう仕事したくない!」そんな思考の迷宮に迷い込むことも…。 そんなときは、少し休みなさいというサインかもしれませんね。 40代ともなれば、今は仕事したくないとしても、スキルや経験も積んで、脂の乗った時期。 にもかかわらず、再就職が難しいのも事実。 起業へのあこがれだけでは、失敗して路頭に迷うだけ。 会社を辞めて起業、転職をして、うまくいかなければ、家族にも迷惑をかけてしまう…。 そこで1つの提案として、どのような方法であれば、現状でも自分のスキルや経験を生かせるか、まずはできることを書き出してみてはいかがでしょうか。 現状でもスキル・経験を生かせるアイデア6つ• 今の会社で、自分のスキルや経験を生かせる部署はないか• 今の所属で、自分の能力を生かせる担当に代えてもらうことは可能か• 今の所属で、上司や部下を代えてもらうことはできないか• 自分に合った働き方はできないか (在宅勤務、時短勤務、フレックスタイム制、週数回の勤務など)• 自分の気持ちや現状をより具体的に書き出し、すぐに変えられそうなものから1つずつ取り組む• 今の仕事の目的を明確にしたら、何も考えず、今の仕事に没頭する もし起業するのであれば、これまでのスキルや経験を生かすこと、セールスやマーケティングのスキルを身につけることなど、準備は必須です。 こちらの記事では、脱サラの失敗と成功のカギが示されています。 特に、40代が脱サラに失敗しないために押さえるポイントは必読です。 こちらを読まないで、起業を早まらないでください。 急いで読んでください! 仕事したくないときにすること3つ• 環境を変える (例:緑の多い公園を散歩する、落ち着いた雰囲気で仕事ができるカフェに出かける)• 気分を変える (例:好きな香りを楽しむ、好きな音楽を聞く)• イメージや考え方を変える (例:過去にドキドキしたシーンを思い浮かべる、未来のお客さまが笑顔で感謝してくれているシーンを思う浮かべる) まず、気分転換できることを、いろいろとためしてみる。 それでも気分がすぐれないようであれば、病院で診断してもらいましょう。 日本人は、他人の目を気にして弱音を吐けない人が多いものです。 しかし、無理をしてしまうと、休職で済んだものが、退職しなくてはいけなくなったりします。 大事にならないよう十分に注意してください。 初めて当サイトに訪れた方へ 2-4. 仕事したくない人が職場に一緒にいるとき 仕事したくないと感じたとき、よく振り返ってみると、イヤな人や自分と合わない人が思い浮かぶかもしれません。 あるいは、自分はがんばっているのに、会社や上司が認めてくれないことで、仕事したくないと感じたのかもしれません。 そのときは、ちょっと勇気が必要かもしれませんが、 会社の人間関係について話してもよさそうな人に話を聴いてもらったり、上司に自分の意見や気持ちを伝えてみたりしてみてください。 ただし、会社が認めてくれなくて働きたくないときは、自分でもまずは客観的に自分を評価することが大切です。 あやまった自己評価は、かえって自分を苦しめます。 こちらの記事では、適切な自己評価のやり方を紹介しましたので読んでおいてください。 仕事の目的を思い出す工夫の例3つ• 仕事の目的を書いた付箋をパソコンに貼っておく• 仕事をはじめる前に椅子に座って深呼吸をしながら目的を思い出す• 柑橘系の香りを目的を思い出すスイッチにする なお、 長期的にやる気のない状態が続くなら、休むことが必要なのかもしれません。 なかなか忙しくてそれが難しいようなら、職場で話せる人や身近な人や専門家に相談してみましょう。 そのようにして、こころとからだを休めることも大切なことです。 2-6. 自分に合っていなくて仕事したくないとき いまの仕事をはじめる前に抱いていた理想と、働きはじめてから直面した現実のギャップがありすぎると、もう仕事したくないと強く思うでしょう。 実はもう少し続ければ、理想の状態に近づくかもしれないというときでも、今のつらい状況に身を置いていては、冷静に判断することもムズカシイですよね。 特に仕事をはじめたばかりのときは、まだ自信もあるわけではないので余計そう思いやすいものです。 もし可能であれば、 ほかの人に自分の仕事ぶりを評価してもらうのもいいでしょう。 もしかすると、自分では思っていないような評価を受けて、実は自分に合っていることに気づくかもしれません。 それでも、自分に合っていないと思うのであれば、担当や部署を代える努力をするのも1つの方法です。 わたしの友人でも、その当時の部署が自分に合わないと判断して、帰宅後、勉強したり、コツコツ上司と良好な関係を築きながら異動の依頼をしたりして、結果的に望む部署へ異動していました。 初めて当サイトに訪れた方へ 2-7. これまでニートだったから、仕事したくないとき ニートだったのに、いきなり仕事をはじめるというのは、とても大きいことですよね。 もしそう感じるのであれば、まずはカンタンなことからでいいので、何か今までとは違った行動をしてみましょう。 わたしのお客さまに、かつてニートの方がいました。 その方は、ずっと家の中にいたので、外に出ることが怖くて、仕事先の面接にも臨めないでいました。 そこで、 外に散歩に出たり、規則正しい生活を送るようにしたり、好きなことを始めたり、自分なりにすぐできることからはじめました。 すると、だんだん働きたい気持ちになってきて、ついには面接を受けてみごと採用され、今では、ニートのとき独学で勉強していたコンピューター関係の仕事を任されています。 仕事したくない病に効く特効薬4つ 仕事したくないなという気持ちが続くのはつらいですよね。 そのような状態が続くと、さらにネガティブな考えが浮かんでくるし、仕事もはかどりません。 ここでは、仕事したくない状態に対処する方法を、はじめやすく効果のある順番でお伝えします。 3-1. 仕事したくないに効く|疲れているなら積極的に休む 仕事したくないのは、こころもからだも疲れているからです。 そのときは、迷うことなく休みましょう。 外に出て自然に触れたり、好きなことをしたり、スポーツしたり、温泉に行ったりして、リラックスするのもいいですね。 そして、落ち着いたらでもいいので、仕事したくなくなった日常生活や考え方のパターンを振り返ってみましょう。 仕事したくない状態になりやすいパターン• からだの面……睡眠不足、食事が不規則、偏食、運動不足• こころの面……頭の中がごちゃごちゃ、ネガティブ思考、人間関係によるストレス• 環境の面……集中できない、まわりが邪魔する人たち、なまけられる、誘惑するモノに囲まれている わたしのお客さまに、仕事が忙しく、夜遅くまで働きすぎる方がいました。 お腹も空くので、ちょこちょこ夜食もとっていたそうです。 そのため、日中、頭がさえず、なぜかイライラしたり、落ち込んだり、なにか食べずにはいられなかったりして、太ってしまいました。 そうこうしているうちに、仕事したくない状態になり相談を受けました。 そこで、その日のうちに寝る、食事は質と量を気にして決められた時間にとる、少しの時間でも体を動かすなど、 規則正しい生活をはじめました。 そうすることで、仕事を減らすことができたり、適切な判断ができるようになったり、部下との関係が良くなったりして、以前より仕事に集中できるようになったと報告してくれました。 そのお客さまは、気分が落ち込んだなと思ったら、成功者の名言を見返していたそうです。 けれども、一時的に気分が上がるものの、持続しなかったと言っていました。 このように、根本的な原因とそれを対処しなければ、いつまでたってもやる気が出ない状態がわきあがってきてしまいます。 こちらの記事では、現実的な対処法を紹介していますので実践して、やる気の出やすい状態をキープしておきましょう。 初めて当サイトに訪れた方へ 3-2. 仕事したくないに効く|自信のない時こそ話をする 仕事がうまくいかなかったり、そのことで責められてしまったり、苦手な人がいたりすると、一気に自信がなくなることってありますよね。 そんなときに、自信を持つ方法として、悩んだときにだれかに相談するということがあります。 以前、わたしの同僚が、お客さまへの対応に時間をかけすぎると上司に指摘され、一気に仕事したくなくなったと話していたことがありました。 そのことを、先輩の同僚に相談したら「それはお客様の本当のニーズを引き出すためにしていることなんでしょ」と言われたそうです。 おかけで、それは自分の長所であることがわかったと話していました。 そして、「上司はあなたにかなり期待しているから、彼の指摘は、あなたをステップアップさせるためのアドバイスだと思うよ」とも言ってくれたそうです。 事実、上司に確認したらそのとおりだったことがわかり、ますます仕事に集中するようになったと話していました。 一人で悩んでいると、どうしてもネガティブな思考がくり返し思い出されてしまいます。 それは、どこかの時点で断ち切りたいものです。 このように、 だれかに相談することで、悩みが解消したり、自信が持てたり、新しい考えが浮かんだりします。 3-3. 仕事したくないに効く|やりたいことをして解消 受身的な仕事やお金のために好きでもない仕事をしているという理由で仕事をしていると、仕事したくないと感じてしまうことがあります。 仕事したくないのは望む目的ではない、自分にあった方法ではないからかもしれません。 自分に合ったやり方で、目標を実現することもできます。 わたしの同僚で、人を育てることが好きな人がいます。 その人は、ずっと人前に立ってスピーチすることが素晴らしいことだと思っていました。 しかし、彼は内向的なので、スピーチがうまくいかないことに悩んでいました。 しかし、あるとき、彼の書いた文章を読んだ人から「あなたの書いたことをしてみたら、いままで抵抗していた子どもが、素直に話してくれたんです」と喜びの言葉をもらいました。 彼は、こういうやり方でも人を育てることができるんだということに気づいて、少し自信が持てたと言っていました。 今は書く仕事をメインにしていますが、スピーチもすこしうまくなったかなと笑顔を見せてくれました。 やりたいことをする(したいと思う)ときは、いきなり正解を求めないことです。 はじめてみて、少しずつ軌道修正していけばいいというくらいの気持ちからはじめるといいかもしれません。 スキルを高めたり人に会って経験値を積んだり、副業やアルバイトからはじめるのもいいでしょう。 3-4. 仕事したくないに効く|やれるだけやってみよう 仕事をはじめたころは、うまくいかないことが多いものです。 だから、失敗をくり返してしまい、仕事したくないなと思うのは自然なことです。 また、新しいことをはじめるときに、できるかな、うまくいかなかったらどうしようと、不安が先走って、仕事したくないと思うのも自然なことです。 過去にクラスで、集中的にいじめにあったことがあるお客さまがいます。 その人は受付の仕事をしていますが、わからないことを聞かれたらどうしよう、クレームが来たらどうしようと、内心ビクビクしながら接客することが、いつもイヤでしかたがなかったそうです。 けれども、あるとき、年配の女性を行きたい場所まで連れて行きよろこばれたり、迷子の子どもと遊んで楽しませたりして、感謝される機会が増えていくうちに、だんだんお客さまに対してなんとかしたいという思いがわいてきて、いまではこの仕事をしていてよかった思うことが多くなりましたと報告をもらいました。 続けることで、スキルや経験値がアップします。 そして、 小さくても成功体験を積み重ねていくことが大切です。 イヤなことは、いろいろ考えずに向き合って早く済ませる。 ご褒美や趣味の時間も取り入れながら、取り組んでいくのもいいですね。 初めて当サイトに訪れた方へ 4. それでも仕事したくない人へのアドバイス これまで、仕事したくない状態を克服するための対処法をお伝えしました。 それでも、もう仕事をやめるしかないかなと感じることもあるでしょう。 そこで、ここでは、仕事したくなくて、仕事をやめたくて仕方がないときに考えてほしいこと、注意点などをお伝えします。 4-1. いま仕事をやめたとしてなにができるか? 理想は、やりたいことをしていて、便宜上、それを仕事と呼んでいる状態なのかもしれませんね。 とはいえ、お金のために働かねばならないと考えていることが多いのも事実でしょう。 いずれにせよ、 あなたの将来の目標をまずは明確にしてみてはいかがでしょうか? そして、その目標から逆算して、それを実現するために、今やっておくべきことからはじめてみてはいかがでしょうか? その選択肢として、仕事をやめるのが最適であるならば、やめたらいいと思います。 しかし、仕事を続けることが最適であるにも関わらず、いまが辛いからといってやめてしまうのは、もったいないです。 仕事したくはないけれど、やめたくはないと思っているのであれば、もしかすると、実現できないと可能性を自分で制限しているのかもしれません。 そもそもやりたいことがわからないのであれば、ずっとそのことが頭の中にあって、あなたの思考や行動の精度を下げてしまいます。 ぜひこちらの記事を読んで、クリアにしておいてください。 4-2. やりたいことがあるなら副業からはじめる やりたいことがあるからといって、 いきなり会社を辞めるのは、お金のこともそうですが、まわりの人たちのことも考えると、あまりオススメはしません。 わたしの知人は、奥様にはナイショにして起業の準備を進めていました。 そして、会社を辞めて、いきなり本業としてはじめることを奥様に伝えたとき、奥様はとてもショックを受けられたそうです。 家族のことはどうするのか、将来続けていけるのかと責められ、仕事をしている奥様自身にも影響がおよぶことから、猛反対をされたそうです。 奥様から理解してもらうために使った労力は、想像を絶するほどだったと話していました。 自分に合っていないとわかってから、元に戻そうと思ってもかなりたいへんです。 まずは、副業でためしつつ、本業より副業で稼げるようになったり、自分に合っているなとわかったりしてから、起業をスタートするようにしましょう。 4-3. 感情にまかせて行動はしない 今、苦しい思いをしているあなたにはピンと来ないかもしれませんが、まずは今いる場所で、できることを精一杯してみましょう。 わたしも今だからこそわかるのですが、 続けていくことで新しい道が広がることもあるのです。 その努力は、かならず今後のあなたのキャリアにつながります。 当時、勤めていた職場の人間関係に嫌気がさして、会社を辞めて、ある資格取得を目指した友人がいます。 その後、その資格を持っていろいろな会社の面接を受けたのですが、相手にされず、ついには体調を崩してしまいました。 現在は、家族の支えで回復し、以前勤めていた会社に戻ることができました。 友人の実力を買っていた元上司から、仕事を与えてもらうこともでき、今はしあわせに暮らしていますと連絡をもらったので、ホッとしたのを覚えています。 このように、感情に任せて動いてしまうと、うまくいきません。 目的から逆算して、今できることをはじめましょう。 ただし、労働基準法が適用されていないような会社では、病気になってしまいます。 その場合は、一刻も早く辞めましょう。 初めて当サイトに訪れた方へ 5. 仕事したくないならしなくてもいい? そもそも、なぜ仕事をしなければならないのでしょうか? 仕事をしたくないのならしなくてもいい、という考えもあるはずです。 でも、それはできない、おそらく、人それぞれいろいろ理由があることでしょう。 けれども、どの考えにせよ、 選んでいるのは自分だということに、まずは気づいてみてください。 もし、それが腑に落ちれば、だからこそ、自分自身で現状を変えられるということにも気づけるのではないでしょうか? そのために、今回お伝えした対処法を、できることからでいいので、ためしてみてください。 仕事したくないという気持ちは、いまのあなたの正直な気持ちです。 まずは、それを受け入れましょう。 自分のどんな気持ちも素直に認めるという自己肯定感は、仕事したくないというあなたの状態も変えていきます。 ぜひこちらの記事も読んで、あなたの悩みを解消してくださいね。 既に学んだ人からは、こんな感想も頂いています。 月収2万円から月収100万円になりました。 みるみる内に赤字は解消し、借金も返済しました。 年商6,000万円になり、着実に成長を続けています。 フリーターの状態から6ヶ月で月商860万円になりました。 創業当時の2倍の売上になり、まだまだ上昇しています。 700円だった時給が今では1万円になりました。 元々、100万円の講座、高額なコンサルティングでお伝えしている内容です。 今すぐご確認ください。 【『人生脚本』の創造をサポートし、自分らしく輝きたいあなたを応援するメンタルコーチ】 早稲田大学で臨床系の心理学を学び、公的機関にて7年間、700名以上、20,160時間にわたり、心に傷を持った子どもの悩みに向き合う。 その後、根本的な解決策は、子どもたち以上にストレスを抱えながら誰にも相談できないでいる親にあることが分かる。 現在は大人も含めたより多くの人に関わりたいという想いから、心理学と大脳生理学の原理に基づくコーチング手法等を活用し、クライアントの心に深く根差したセッションを提供している。 おすすめ記事• 自己啓発カテゴリの最近の投稿• カテゴリ•

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