メンタリストdaigoのチャンネル退会方法
本当にためになる動画はあるの？• DaiGoの有料会員の動画って具体的になにがあるの？• 有料会員になる前に知っておきたい！ わたしはDaiGo有料会員になってから 早くも半年間入会しています（月５４０円支払っています）。 ニコニコ有料会員に申し込む前に、具体的に一体どんな動画があるのか？少し気になるのではないでしょうか？ はっきり言ってYouTubeからだけじゃ、ニコニコ有料会員に足を踏み出せない！良さが分からない！ という方が多いのではないでしょうか？ 今回はそんな方に向けて、個人的におススメする絶対に見るべきに動画を５つご用意しました。 概要をサクッと説明しているので、あなたのニコニコ有料会員になるかどうかの判断材料にして頂けたら幸いです。 努力がクセになる性格に変わる「成長マインドセット」入門• メンタル弱い性格を変える10の介入行動• コミュ力を高める「対話不安」克服法〜自信満々に会話する他人の秘密• 完璧主義と自己批判が先送りの原因！ 自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方• ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法 １つずつ説明しますね。 「わたしにはセンスがない」「ぼくには努力の才能がない」と自分で思い込んでしまって、何を挑戦しようとしても途中で挫折してしまう！という人は必ず見るべき動画になります。 少しだけ具体的に説明すると 人間には 硬直マインドセットと成長マインドセットの２パターンのマインドを持っている人がいて、一度成長マインドセットを持つことができれば、たとえ物事がうまくいかなくても 一生努力し続けられるマインドを手にすることができます 失敗をしてもそれを自分の「才能のせい」にするのではなく、失敗した原因はなんだったのか？その対策はどうすればいいのか？と、失敗は成長する絶好のチャンスであるという風にとらえて 努力がクセになっていく面白い動画です。 特に、子育て真っ最中の親御さんには必ず見てほしい動画です。 成長マインドセットというのは年齢が小さいときであればあるほど強力な効果を発揮してくれますよ。 朝起きて「今日は楽しい行動を選択する」意識をする。 「今日はつらいことがありそうだ」と思うことが一番やってはいけない朝の行動。 嫌なことがあったら深呼吸。 深呼吸はメンタルを落ち着かせると同時に性格も変えることが分かっている。 今日あったポジティブな出来事を寝る前に書き出す。 そしてどんな気持ちになったのかを書き出す。 ここでは簡単に３つ紹介しましたが、動画ではもっと具体的に説明がなされています。 わたしは寝る前に不安を抱えやすい性格だったのですが、最近ではほとんど何も考えることなく安眠できるようになりました。 「めんどさいことは先延ばししちゃう」「失敗が怖いから挑戦したくない」「完璧に準備しないと始められない」とお悩みの方に向けた動画になっています。 この動画の内容を一言で説明すると 自分を許すことで先延ばしする癖がなくなるです。 いわゆるセルフコンパッションと呼ばれる技術になります。 先延ばししてしまう原因は自分を許せない完璧主義な性格だった！ということが主な趣旨になっています。 自分を許すことができる具体的な一例は• ゲーム化。 自分を批判する気持ちが和らぐことで脳のリソースが多く使えるようになる。 コンフォートカード。 自分の辛かったネガティブな体験を紙に書き出す。 そのネガティブな体験に対して他人を慰めるかのようにアドバイスをしてあげる。 慈悲の瞑想。 自分と他人の幸せを祈りながら瞑想する。 動画ではもっと詳しい説明がなされています。 余談ですが、わたしはよく怠けてしまう人間です。 そこでこのセルフコンパッション技術をつかうと「人間、誰しも怠けてしまうときはあるよ！次、また徐々にがんばっていこうよ」と考えるようになり挫折することがほとんどなくなりました。 ブ ログや読書も半年以上続けられているのは、この動画のおかげだと思っています。 仕事から帰ってきて疲れが溜まってなにもできない。。 なんて方はたくさんいらっしゃると思いますが、 そもそも疲れにくい身体ってどうすれば作ることができるのか？それにフォーカスを当てて解説してくれています。 疲れにくい体をつくるためには、肉体的に鍛えることも大事ですがそれ以上に大事なことが メンタル・セルフコントロール能力を鍛えることが大事であるとDaiGoさんは主張しています。 そしてセルフコントロール能力を高めるためには テストステロンと呼ばれるホルモンが大切だとおっしゃています。 テストステロン値を増やすための具体的な一例は.
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